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シット　筋力トレーニング【お尻・太股裏】※【シットB】プラン適用の画像

シット　筋力トレーニング【お尻・太股裏】※【シットB】プラン適用

商品説明
イスや床に座った状態でする筋力トレーニングです
【健康維持・運動が苦手な方・ご年配の方・体に歪みや痛みがある方】でも無理なくできるおすすめのトレーニングです
※シットプランBに組み込まれています

目的：【お尻・太股裏】を動かしながら、筋力強化をおこないます
効果：【体の歪み・痛み・こり・はり】予防、ケア。筋力強化
ストレッチ：弱
筋力強化：T111-1強、T111-2弱
トレーニング時間目安：1～3分
おすすめ度1～5：-☆☆☆☆☆-
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